C'est quoi l'hypnose ?

Avant toute chose, soyons clairs :

L'hypnose n'est pas une forme de manipulation ou de magie noire qui vous fera faire n'importe quoi ou dormir debout.

L'hypnose implique une participation volontaire de la part du client, ce qui signifie que vous êtes libre d'accepter ou non une suggestion de votre hypnothérapeute. Par conséquent, on ne pourra pas vous inciter à faire une action si vous ne le voulez pas. Rien à voir avec ce qu'on vous dit à la télé ou dans les spectacles !

C'est quoi l'hypnose ?

Avez-vous déjà perdu la notion du temps et de l'espace car vous étiez plongé(e) dans un livre ? Êtes-vous déjà arrivé(e) à destination sans arriver à vous souvenir le chemin que vous avez emprunté ?

Si oui, vous avez déjà été en état d'hypnose, sans même vous en rendre compte. Cet état, où votre attention est focalisée sur un seul élément, et où vous oubliez le temps et l'espace, est ce qu'on appelle également état modifié de conscience/ état de conscience modifiée.

Un peu comme une bulle que l'on crée autour de nous, où notre attention est focalisée sur un seul élément de telle sorte que l'on fait abstraction de toutes les autres informations de notre environnement.

Se mettre en état d'hypnose, ou être accompagné par un hypnothérapeute, est un moyen de reproduire volontairement cet état de conscience modifié, soit pour se détendre ou pour travailler sur un objectif personnel. Rien à voir avec le fait de "dormir" !

Quels sont les bienfaits de l'hypnose ?

C'est là que la magie du cerveau opère. En état d'hypnose, le cerveau fonctionne différemment : certaines zones habituellement inaccessibles s'activent, tandis que d'autres se reposent. Et ce sont justement ces zones actives qui nous intéressent, car elles sont directement reliées à notre subconscient.

De nombreuses études ont démontré que l'hypnose peut apporter de nombreux bénéfices, notamment :

• Réduction des douleurs
• Réduction du stress et de l'anxiété
• Réduction des bouffées de chaleur
• Gestion des peurs et des phobies
• Amélioration du sommeil profond
• Troubles alimentaires
• Perte de poids
• Traitement de traumatismes
• Traitement des addictions
• Traitement des acouphènes
• Accompagnement de grossesse

Comment fonctionne l'hypnose ?

L'hypnose fonctionne en deux temps : D'abord, il s'agit d'entrer dans son état naturel de bien-être (état de conscience modifié) pour débloquer certaines zones précises du cerveau.

Puis, il s'agira d'activer ces zones en leur envoyant des messages (suggestions) en lien avec l'objectif du patient (soulager la douleur, calmer le stress ou l'anxiété, améliorer le sommeil, etc.). Encore une fois, libre à lui de les accepter ou non.

Tout le monde peut faire de l'hypnose ?

Puisque l'hypnose est un état naturel, tout le monde peut faire de l'hypnose. Et tout le monde devrait profiter de ce formidable outil !

En revanche, il n'existe pas de méthode universelle et chaque personne devra trouver sa manière de se mettre en état d'hypnose.

Est-ce que l'on dort en état d'hypnose ?

Souvenez-vous de mon premier exemple : est-ce que vous dormez quand vous vous laissez happer par un bon livre ? De la même manière, lorsqu'un hypnothérapeute vous aide à entrer en état d'hypnose, vous êtes parfaitement conscient de tout ce qui se passe autour de vous !

Combien de séances devrais-je suivre avant de voir des résultats ?

Étant donné que nous avons tous un rythme et des objectifs différents, le nombre de séances nécessaires varie en fonction de chaque personne. Dans certains cas, le patient observera des améliorations significatives dès la première séance de travail, tandis que d'autres en auront besoin de plusieurs.

Pourquoi y a-t-il une séance découverte ?

Le but de la séance découverte est de se rencontrer et de créer un climat de partage et de confiance entre vous et moi. Il n'est pas facile de se livrer à un professionnel qu'on ne connaît pas, d'autant plus avec toutes les fausses croyances que l'on a sur l'hypnose.

Cette séance vous permet également d'expérimenter l'hypnose en douceur, dans un cadre sécurisant et sans aucune pression. De cette manière, vous serez parfaitement détendus et pleinement prêt à travailler sur vos objectifs suite à cette séance.

En plus, vous repartirez avec des outils que vous pourrez utiliser au quotidien pour retrouver cet état de bien-être et de détente.